ラクトフェリンの口コミ

ラクトフェリンを試した結果を集めて紹介します。!
ラクトフェリン選びの参考にしてください。

ラクトフェリンで貧血予防

貧血に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。生理のたびに貧血の症状を感じています。

めまい、食欲不振、頭痛、頻脈、息苦しさなどです。生活に支障をきたしてしまうほどつらいこともあります。

貧血は、赤血球のヘモグロビンの値が低くなり酸素を運搬する機能がうまく働かなくなってしまっている状態です。

私も症状がつらいときに病院で血液検査をしたところ、ヘモグロビンの値が基準値を大きく下回っていました。

鉄剤の点滴や内服薬で処置をして回復しましたが、予防のためにも何か対策が必要であると思い食生活を見直すことにしました。ビタミンやミネラルやタンパク質をバランスよく取り入れた食事と1日3食きちんと食べることを心がけました。

そして、貧血に効果がある鉄分、葉酸、ビタミンB12が多く含まれている食べ物も積極的に摂取しました。レバー、マグロ、カツオ、ひじき、ほうれん草、ブロッコリーなどです。食事で摂取できない場合はサプリメントで補っていますす。

さらに、ラクトフェリンのサプリメントも摂取しました。ラクトフェリンを摂取することで鉄分の吸収をアップさせることができるのでとても効率的なのです。

サプリメントを摂取して食生活を見直すようになってからは生理のたびに貧血の症状が出ることはなくなりましたし、体調も良く美肌やダイエットにも効果がありました。

血液検査の結果もヘモグロビンの値は正常値をキープすることができているのでこれからも続けていきたいと思います。

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